Blog a články

ásany pro pittu
25.10. 2018

Ásany pro dóšu pitta

Nejvhodnější ásany pro typ Pitta: Pro pittu jsou nejvhodnější ásany, které protahují a uvolňují oblast střední části trupu (játra, slezina, slinivka, žaludek, žlučník) – například šašankasána (zajíc), Dhanurasana (luk), čakrasána (kruh), bhudžangasána (kobra), navasana (loďka ), matsjasána (ryba). Obrácené pozice jako například Sarvangasana (svíčka) či Halasana (pluh) pomáhají ochlazovat nahromaděné teplo a uvádějí do rovnováhy měsíční (chladný) a sluneční...

Celý článek
Věra Popelková858x
doporučení pro pittu
25.10. 2018

Dóša pitta

Pitta je kombinací prvků ohně a vody. Je to princip transformace a žáru, zodpovídá za veškeré chemické a metabolické procesy v těle, které vytvářejí energii a teplo. Všechny procesy Pitty zahrnují trávení a vaření, včetně „varu“ myšlenek přeměněného do teorií v mysli. Pitta se týká mentální analýzy, zažívání, jasnosti, vnímání a porozumění. Slovo pochází ze sanskrtu. Pitta tráví živiny a dodává energii pro buněčné funkce; hlavním...

Celý článek
Věra Popelková1117x
25.10. 2018

Menstruační cyklus a ájurvéda

Menstruační cyklus a ájurvéda Náš současný život ukazuje, jak jsme se vzdálily jako ženy přirozenému zdravému životu. Některé ženy nazývají menstruaci jako „ženské prokletí“ Dříve se ženy uchylovaly do ústraní, kde společně s ostatními ženami prožívaly dobu menstruace v poklidu, odpočinku, bez každodenních starostí. Měly čas přemýšlet o všem, co proběhlo a připravit se na nadcházející měsíc. Pouto s přírodou bylo naplněno, mocný...

Celý článek
Věra Popelková945x
Doporučené složení potravy v ájurvédě
25.10. 2018

Složení stravy v ájurvédě

Vaše strava by se měla skládat převážně z obilovin (50-60%). Můžete je doplnit luštěninami, ale nepoužívejte je denně (kromě mung dál/zelených fazolek mungo). – Každý den zkonzumujte porci zeleniny – alespoň 2 kusy ovoce (ne s jídlem). – Mléčné výrobky nemusí být vhodné při zvýšení kaphy a oslabeném trávení. Pokud to je Váš případ, snižte příjem mléčných výrobků...

Celý článek
Věra Popelková847x
Hubnutí s ájurvédou
25.10. 2018

Hubnutí v ájurvédě

Něco o hubnutí v ájurvédě Vydatný oběd je zárukou hubnutí pro ty, jejichž zažívání je funkční a nestresové, tudíž jejich tělo je v situaci, kdy může začít zpracovávat tukové zásoby, navrhuje ajurvéda třístupňový program hubnutí. Je založen jednoduchém, a přitom účinném principu. Když se tělu dodá dostatek energie v době oběda a přinutí se k trávení i večer při postupném omezování večerního jídla, tělo...

Celý článek
Věra Popelková495x
25.10. 2018

Jak navrátit ženu do rovnováhy?

Jak navrátit ženu do rovnováhy a tím zlepšit menstruační cyklus (i menopauzu) Jak harmonizovat VÁTU? Pokud si nejsme jisti, která dóšu začít vyrovnávat, je vhodné začít vátou. Protože apána je hlavní příčinou většiny menstruačních poruch. I pocit nejistoty souvisí s vátou….potom začneme upravovat pittu a kaphu, pokud je potřeba. Nejdůležitější věcí při zvýšené vátě je – olejová masáž, teplé...

Celý článek
Věra Popelková676x
3 tipy pro všechny dóši
25.10. 2018

Ájurvédské tipy pro všechny dóši

Podpořte zažívání, prodlužte si život. Podpora zažívání je podle ajurvédy základním kamenem dobře fungujícího těla (v textu o správném fungování menstruačního cyklu zmiňuji důležitost odstranění ámy – toxinů, zdravý trávicí systém netvoří ámu). Většina zdravotních problémů začíná nesprávnou životosprávou, a tudíž i stravou. Tady již nelze dát pouze všeobecná doporučení, protože se jedná o problémy závisející na osobní situaci. V podstatě...

Celý článek
Věra Popelková749x
Tridoshas
25.10. 2018

Konstituční typy dle ájurvédy

Váta jedinci jsou charakterističtí svou tendencí k rychlým změnám, bývají osobami křehčího typu s nevyvinutou svalovinou, mohou být vysocí i nízcí, jsou snadno vyvedeni z rovnováhy, jsou aktivní, kreativní, stále v pohotovosti, ale také snadno unavitelní. Snadno se učí a chápou souvislosti, ale rychleji zapomínají. Snadno se přizpůsobí změnám, ale mohou být i netrpěliví. Váta typům prospívá pravidelný denní a stravovací režim, dostatek...

Celý článek
Věra Popelková1127x
25.10. 2018

Ájurvéda – základní teorie

Ayurvéda je považována za nejstarší systém medicíny na světě, dnes také za základní lékařský systém v Indii a dalších zemích jižní Asie. V západních zemích je Ayurvéda jednou z možností tak zvaných alternativních terapií. Slovo Ayurvéda se překládá jako „věda života“ a její principy jsou založeny na systému dosh. Tři doshy popisované v Ayurvédě jsou nazývány Váta, Pitta a Kapha. Jejich existenci a vztah lze částečně přirovnat...

Celý článek
Věra Popelková651x
4.10. 2018

Endometrióza podle ájurvédy

Podle jedné moderní lékařské teorie k endometrióze zpravidla dochází, když se odtržené kousky děložní výstelky, místo co by odpluly pochvou z těla ven, pohnou směrem vzhůru a přilnou k pánevním břišním orgánům. To má obvykle za následek silné bolesti během periody, a tyto kousky tkáně, stimulovány měsíčními hormony začínají krvácet do dutiny břišní, a tím spustí zánětlivou reakci. To může vést k silným bolestem...

Celý článek
Věra Popelková1878x