JARNÍ ČAS
Jaro je období narození, nových začátků, obnovy a růstem - časem pro potenciál úplného začátku v rámci všech věcí.
Jaro je všude kolem nás, jaro je v nás. Nahromaděný sníh a led začíná tát a jemné deště máčejí zemi. Jarní půda se zdá být těžká, plná vlhkosti a krajina se stává pramenem života.
Jaro je období narození, nových začátků, obnovy a růstem - časem pro potenciál úplného začátku v rámci všech věcí. Semínka jsou naklíčena, květiny pučí, hmyz bzučí, listy jsou zakukleny v pupenech. I přes narůstající tendenci odloučení od přírody, jsme hluboce ovlivněni tímto ročním obdobím.
JARO A NAŠE TĚLO
Naše tělo je základ. Přejeme-li si dát věci do pořádku, začínáme u svého těla. Očišťujeme sami sebe od jakékoliv nahromaděné nerovnováhy a omlazujeme nejhlubší tkáně. Vzhledem k tomu, že přirozený svět se probouzí z dlouhého zimního spánku, je běžné, že snaha o obnovu pocitu radosti a inspirace bude pro někoho skutečně těžká.
Pro mnohé z nás je jarní sezóna také spojena s nachlazením, přetížením, zažívacími problémy a alergiemi. Naštěstí vhodná sezónní rutina nám může pomoci překonat problémy, které na jaře přicházejí, zoptimalizujeme zdraví, abychom mohli skutečně oslavit dary přírody v tomto krásném období.
JARO je dle ajurvédy obdobím, kterému “vládne” KAPHA
- těžká
- studená
- sladká
- pevná
- stabilní
- nepohyblivá
- pomalá
- měkká
- dostředivá
Proto se zhoršují nemoci typu
- respirační choroby
- zahlenění
- rýmy
- alergie
Zhoršuje se také
- ospalost
- únava
- lenost
- ztráta síly
- kornatění cév
- potlačení zažívacího ohně
KAPHA A JEJÍ HARMONIZACE
Obecně lze říci, že v období Kapha je dobré nevystavovat se chladu, podněcovat tělo k pocení, ideální je suchá sauna, rychlejší pohyb na čestvém vzduchu, tanec, polečenská setkání s přáteli. Vhodné jsou veškeré potraviny, které mají ostré, horké, suché, adstringentní vlastnosti.
Pokud vezmeme v úvahu ajurvédskou zásadu, že protiklady tvoří rovnováhu, tak v období kaphy (což je tíha, chlad, pomalost, nehybnost), bude prospěšné pokud dodržíme tyto zásady pro její vyrovnání:
- dostatek pohybu (zejména výbušné a namáhavé sporty a fyzická práce)
- kolektivní sporty
- brzké ranní vstávání
- dostatek světla a tepla
- suchý vzduch
- stálá stimulace
- ostré koření
- aktivní přístup k životu
- očista žaludku
- červená, oranžová, žlutá, zelená, fialová barva
