JÓGA A ÁJURVÉDA
Dvě sesterské cesty směřující k poznání Nejvyšší pravdy a dosažení trvalého štěstí
Ájurvéda a jóga jsou starodávné disciplíny harmonizace těla, mysli a vědomí. Jsou úzce propojeny jak ve své filozofii, tak v praxi. Jsou tak těsně a úzce propojené, že vypadají jako dvě strany stejné mince.
Ájurvéda učí žít v souladu s přírodou a jejími zákony tak, že doporučí správnou výživu, životní styl, terapeutické ošetření a byliny dle konstituce každého jedince.
Jóga vede ke stejné rovnováze prostřednictvím ásán, pranájamy, muder, meditace a etických praktik.
Prostřednictvím praktik jógové sadhany můžeme dosáhnout vyčištění mysli, abychom podpořili terapeutické postupy ájurvédy, které zvyšují naše blaho. Tím porozumíme lépe sami sobě a našim duševním procesům.
Jak vypadá ájurvédská jógová terapie v praxi?
Přístup ájurvédské jógové terapie k praxi ásán je stejný jako přístup ájurvédy k jídlu. Víme, že každé jídlo by mělo obsahovat ve správném poměru šest chutí (sladkou, kyselou, slanou, štiplavou, hořkou, svíravou) a určité množství všech druhů živin
potřebných pro tělo (škroby, cukry, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály) podle individuální potřeby.
Stejné je to s volbou ásán. Naše praxe by měla obsahovat všechny hlavní ásany potřebné pro cvičení a relaxaci celého těla podle našich individuálních potřeb.
Měla by zahrnovat ásany:
- stojné
- v sedu
- balanční
- obrácené
- předklony
- záklony
- torze
- posilující
- otevírající kyčle
- relaxační
- pozdravy slunci typu A a B
Vše v posloupnosti, která nás bude udržovat v rovnováze a zohledňovat přitom naše individuální, energetický a duševní stav.
Pro zvýšení účinnosti individuální sestavy
Obdržíte ájurvédská doporučení zahrnující životní styl, byliny a podpůrné masáže přesně pro Váš typ
CENÍK
1 hod. ... 590 Kč
v ceně je videozáznam se sestavou a ájurvédská doporučení