Ebook "Jóga a ájurvéda - JARO"
aneb JAK O SEBE PEČOVAT NA JAŘE?
Je dobré, když se v životě řídíme rytmem světa kolem nás a ájurvéda nám to připomíná více než jiná učení. Doporučuje, abychom své životní tempo, ale také třeba jídla nebo pohybové aktivity přizpůsobili ročnímu období.
Pokud chcete zůstat zdraví po celý rok, zkuste žít v souladu s přirozenými cykly. Připravila jsem pro Vás pár tipů, jak se přizpůsobit rytmům přírody, abyste mohli prožít krásné jaro ve zdraví a plné síle.
Co v ebooku najdete?
- 1JaroJaro jako období narození, nových začátků, obnovy a růstem - časem pro potenciál úplného začátku
- 2Proč je důležité řídit se rytmy přírody?O využívání potenciálu každého ročního období.
- 3Hlavní zásady pro jarní rovnováhuKteré pohybové aktivity, jídlo a sebepečující návyky jsou na jaře vhodné?
- 4Další tipy pro jarní sezónuJak je to např. se spánkem na jaře?
- 5Tipy na jarní očistuRecepty
- 6Podpora lymfatického systému na jařePopis suchého kartáčování
- 7Jídelníček pro jarní odobíNákupní seznam potravin na jaro
- 8Jóga na jařeJógové pozice vyrovnávající ájurvédskou dóšu KAPHA
![](https://www.kralovstvijogy.cz/wp-content/themes/mioweb3/modules/visualeditor/images/content/mockup_3.png)
![](https://www.kralovstvijogy.cz/wp-content/uploads/2024/05/jaro.jpg)
"Přeji Vám krásné prožití jara v radosti
ze získaného zdravého a šťastného života..."