Věra PopelkováNěco o hubnutí v ájurvédě
Vydatný oběd je zárukou hubnutí pro ty, jejichž zažívání je funkční a nestresové, tudíž jejich tělo je v situaci, kdy může začít zpracovávat tukové zásoby, navrhuje ajurvéda třístupňový program hubnutí. Je založen jednoduchém, a přitom účinném principu. Když se tělu dodá dostatek energie v době oběda a přinutí se k trávení i večer při postupném omezování večerního jídla, tělo bude přirozeně hubnout a novou váhu si udrží. Aby tento systém fungoval, je nutné dodržet několik podmínek. Jako nejdůležitější je přivést a udržet tělo do stavu nestresu. V tomto stavu se metabolismus přeorientuje ze stresového na nestresový, a začne pálení tukových zásob. V momentě, kdy se metabolismus vrátí do stresového stavu, pálení tuku končí. Přestože to zní jednoduše, ve skutečnosti to znamená naslouchat svému tělu a živit ho podle toho, jak se cítí. Dávat mu co potřebuje, nikoliv co si myslíme, že je pro něj dobré. To vyžaduje formu komunikace a vztah s tělem, které se vylučují s často drastickými, nelogickými a neosobními přístupy k hubnutí.
Ajurvédský program a přístup je komplexní a vyžaduje silnou motivaci jednotlivce a ochotu pracovat sám se sebou. To je přístup veskrze těžší, než spoléhat na nějaké zázračné prostředky, pilulky, řasy či metody. Kdyby tyto způsoby fungovaly, a navíc byly zárukou štěstí, chodily by po ulicích stovky šťastných žen. Přesto se mnoha lidem v mém okolí podařilo zlepšit nejenom zdraví, ale celkový pocit vitality a svěžesti. Ať již vaše motivace je jakákoliv, nechť vám přinese větší vyrovnanost a harmonii jak v těle, mysli i srdci.
