Věra PopelkováJak navrátit ženu do rovnováhy a tím zlepšit menstruační cyklus (i menopauzu)
Jak harmonizovat VÁTU?
Pokud si nejsme jisti, která dóšu začít vyrovnávat, je vhodné začít vátou. Protože apána je hlavní příčinou většiny menstruačních poruch.
I pocit nejistoty souvisí s vátou….potom začneme upravovat pittu a kaphu, pokud je potřeba.
Nejdůležitější věcí při zvýšené vátě je – olejová masáž, teplé polévky, snížení tělesných cvičení – věnovat se józe, meditaci, pravidelnost, posílit vnitřní klid.
Byliny pro typ váta
Uklidňující byliny, zahřívající – Tulsi, brahmi, jaštimadu-lékořice, asafoetida, džíra-římský kmín, skořice, amalaki – rasajána
Jak harmonizovat PITTU?
Pitta potřebuje ochladit tělo i mysl, nekonzumovat stimulující potraviny, jíst vhodné potraviny určené pro tuto konstituci, relaxaci.
Byliny pro typ pitta
Ochlazující byliny- máta, kardamom, fenykl, anýz, koriandr, guduchi
Jak harmonizovat KAPHU?
Kaphě prospívá stimulace, obzvlášť tělesná – cvičení, snížit množství jídla a také spánek. Byliny pro typ kapha
Stimulující byliny, zahřívající – hořč. semínko, džíra, zázvor, hřebíček, kajenský pepř, pipal, trikatu, kurkuma
Obecně prospěšné byliny a prostředky pro ženy
– šatavari (rasajána – může se užívat dlouhodobě a v každém období ženy) ašvaganda – vitalita a stres, čavanpraš, trifala, Zdraví pro ženu, B-skin – na pokožku a pleť, pupalkový olej
Detoxikace těla
Výborná terapie, která vede k harmonizaci jednotlivých dóš. Víme, jak na to….. co je vhodné pro jednotlivé typy, jaké druhy očisty jsou vhodné pro vítr…. pro žluč, pro sliz…
Glauberova sůl, trifala, šankaprakšalána.
Zbavení se ámy předpoklad správného menstruačního cyklu (i menopauzy).
Vytváření podmínek pro spokojený a harmonický život
Pro plodnost je správný menstruační cyklus zásadní. Pro správnou funkci pohlavních orgánů a tedy pro správný menstruační cyklus je potřeba mít všechny tři dóši v rovnováze. Myslím mít v rovnováze svoje prakrti – přirozenost. Pro ženu to znamená naplňovat svoje potřeby z pohledu výživy, pohybu, duševního i duchovního naplnění. Žít spokojený život.
