ČAKRA JÓGA ® 

1. čakra MÚLÁDHARA

V ásanách budeme pracovat s kostrčí, kostí křížovou, dolními končetinami, chodidly, váhou těla, těžištěm a energetickým okruhem apána váju. Jógová praxe zahrnuje jemné, avšak účinné techniky (ásany, krije, mudry, bandhy, pránájámu, meditace, mantry) a je vhodná i pro začátečníky.

Můžete se těšit na lekce laděné k uvolnění stresu, plné sebezkoumání a vnitřního usebrání.

Hlavní téma:

Matka a mateřství - budou nás zajímat otázky:

Kde všude jsme svou mateřskou energii vydaly (naše děti, ale i projekty a práce) a nedostalo se nám ji zpět? 

Kde jsme ji nedostaly od maminky a potřebovaly jsme ji?

Pro toto citlivé téma bude vytvořen bezpečný prostor praktikováním pozic, které povedou k zakotvení, probuzení fyzické síly a k pevnému propojení se Zemí. 

Vedlejší téma:

První čakra představuje naše kořeny, můžeme se potkat skrze ní s tématem bazálního strachu.

Téma "matka a mateřství" je hluboce zakořeněné v každé z nás a jen u některé ženy je více či méně projevené. V meditaci se tématu budeme dotýkat symbolicky přes element Země, který v sobě nese mateřskou energii. Budeme si klást důležité otázky týkající této důležité životní oblasti (z tohoto důvodu jsou mezi jednotlivými lekcemi dva týdny na zpracování všeho, co může vyvstat na povrch).