Uložen hluboko v centru našeho těla, psoas ovlivňuje každý aspekt našeho života, od fyzické pohody až po to kým se cítíme a jaký vztah ke světu máme. Psoas je most spojující trup s nohama a je rozhodujícím prvkem pro vyvážené srovnání těla (udržení vnitřní linie), správnou rotaci kloubů a plný rozsah pohybu našich svalů. Při cvičení hraje psoas důležitou roli při...
Věra Popelková2339x
Nejvhodnější ásany pro typ Pitta: Pro pittu jsou nejvhodnější ásany, které protahují a uvolňují oblast střední části trupu (játra, slezina, slinivka, žaludek, žlučník) – například šašankasána (zajíc), Dhanurasana (luk), čakrasána (kruh), bhudžangasána (kobra), navasana (loďka ), matsjasána (ryba). Obrácené pozice jako například Sarvangasana (svíčka) či Halasana (pluh) pomáhají ochlazovat nahromaděné teplo a uvádějí do rovnováhy měsíční (chladný) a sluneční...
Věra Popelková871x
