ČAKRA JÓGA® SHAKTI SÁDHANA
tantrická jóga pro ženy
Od začátku roku 2022
26. března, 9. dubna, 23. dubna, 7. května, 21. května.....vždy od 10.30 do 12.30
Tantrická jóga pro ženy je návratem k sobě a ke svému ženství, k prožitkům. Je to cesta k sebeúctě a k opětovné lásce ke svému tělu.
O kurzu
Tantrická jóga uvolňuje proudění energie, jemně rozhýbe tělo a zklidňuje mysl. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a přesto do hloubky. Pozornost při praktikování se směřuje do našeho nitra. Dochází k probuzení potenciálu skrz uvolnění proudění energie.
Budeme se věnovat sebepřijetí, našim pocitům, objevování a zkoumání vlastní ženskosti, práci s energetickým tělem a čakrami, meditacím, ženským archetypům, důležitým vztahům v našem životě a tvořivosti.
V ženském kruhu společně vytvoříme bezpečný prostor pro upřímné sdílení, vzájemnou podporu a inspiraci.
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT
- tantrická hathajóga s energií čaker
- práce s ženskými archetypy (více o archetypech)
- tantrické bohyně - Mahávidjí
- slovanské bohyně
- ájurvédská doporučení a rituály pro rozvoj ženské vnitřní i vnější krásy
- ájurvédská doporučení pro ženské hormonální zdraví/menstruační cyklus/plodnost/menopauzu
- cvičení pro hormonální rovnováhu
- menstruační cyklus, cykličnost
- sebevyjádření pohybem, tancem, malováním mandal
- dechová cvičení jako klíč k prožívání těla a emocí
TANTRICKÁ JÓGA PRO ŽENY
1. SETKÁNÍ - ÚVOD
PROPOJENÍ PROTIKLADŮ
Práce s primární ženskou silou ŠAKTI; vnímání energie pánevního dna; vedení energie v těle; múladhára, svádhišthána, múladhára; bod hara; Bhairavi Mudra. Element Země.
Mahávidja: Kálí, ženská cyklicita. proměnlivost.
Meditace: kundalini
2. SETKÁNÍ - HÝČKEJTE SVÉ SRDCE
ARCHETYPY "PRINCEZNA" A "ŠPATNÁ HOLKA" - ásany & vědomé rozjímání o tématu
Jógová a meditační praxe pro rozvoj vnitřní síly, krásy a soucitu - otevírání nejdůležitější vztahu, vztahu ženy k sobě samé; sebeláska a sebepéče; svádhišthána; anáhata; meditace s mantrou Zelené Táry. Element Voda (i vzduch).
Mahávidja: Tára
Životní období: kapha (od narození do ranné dospělosti)
Roční období: jaro (ájurvédské tipy "Jak o sebe pečovat na jaře")
Meditace: Mandala
Slovanská bohyně: Vesna
Hunduistická bohyně: Zelená Tára
Menstruační fáze: těsně po menstruaci
3. SETKÁNÍ - ROZZAŘTE SVOU MYSL
ARCHETYPY "KNĚŽKA " A "ČARODĚJNICE" - ásany & vědomé rozjímání o tématu
Meditace, tanec a jógové sekvence pro podporu intuice a ženské moudrosti; ádžňa; bohyně GÁJATRÍ, proměna otupělosti a letargie v probouzející se duchovní sílu. Element Vzduch (částečně Oheň).
Mahávidja: Matangí
Životní období: pitta od 1. menstruace do 30 let
Roční období: léto (ájurvédské tipy "Jak o sebe pečovat v létě")
Meditace: Gourishankar
Slovanská bohyně: Živa
Hinduistická bohyně: GÁJÁTRÍ
Menstruační fáze: Ovulace
4. SETKÁNÍ - NALEZNĚTE SVOU ODVAHU
ARCHETYPY "LOVKYNĚ " A "AMAZONKA" - ásany & vědomé rozjímání o tématu
Ásany a tanec pro podporu kreativity, hravosti a autenticity; práce s hlasem, harmonizace štítné žlázy, višuddhi; Kálí, jako surové vtělení ženské energie, která svým ostrým mečem odřezává veškerou faleš a pomáhá nám zvolit si radikání upřímnost a autenticitu. Element Oheň.
Mahávidja: Durga
Životní období pitta: 30 až 50 let
Roční období: Podzim (ájurvédské tipy "Jak o sebe pečovat na podzim")
Meditace: tajemství, ale rozhodně silně bude mít v sobě sílu ohně :-)
Slovanská bohyně: Chors
Hinduistická bohyně: Durga
Menstruační fáze: Předmenstruační
5. SETKÁNÍ - S LÁSKOU PEČUJTE A TVOŘTE
ARCHETYPY "HOSPODYNĚ" A "ZLÁ MACECHA" (okrajově "milenka" a "prostitutka")- ásany & vědomé rozjímání o tématu
Kultivace sexuální energie; přeměna rodivé a sexuální síly v dávání života, symbolizuje jakýkoli tvořivý akt či dílo konané s láskou; Sarasvati jako bohyně vědy a umění. Element Prostor.
Mahávidja: Dhumávati
Životní období Váta: po menopauze
Roční období: zima (ájurvédské tipy "Jak o sebe pečovat v zimě")
Meditace: Nataraj
Slovanská bohyně: Morena
Menstruační fáze: menstruace
Cena: 2500 Kč
Součástí je členská sekce, která obsahuje:
- 5 videí s jógovou praxí
- 5 manter
- 5 pránájámických lekcí
- 5 tanečně meditačních lekcí
- 5 mystických ásán
- 5 příběhů z jógové tradice
